Pielęgnacja intymna oznacza szczęśliwą pochwę

Dziewczyna z kwiatami w bieliźnie

Dla wielu kobiet pielęgnacja intymna i infekcje pochwy to wciąż temat tabu, choć według statystyk, dotyka on mniej więcej co trzecią kobietę. Nadszedł czas, aby bardziej otwarcie podejść do tego tematu i porozmawiać: czym jest pielęgnacja intymna?

Dzisiaj przedstawiamy Ci 7 najważniejszych wskazówek i faktów dotyczących właściwej pielęgnacji pochwy. Swędzenie lub pieczenie w okolicach intymnych nie ma z nami szans!


1. Mydło? Nie, dziękuję!

Mydło i kosmetyki dla pochwy
Najlepsze pH dla Twojej pochwy to pomiędzy 3,8 – 4,4

Dziewczyno, trzymaj paluchy pełne mydła z dala od Twojej yoni! Pochwa czyści i chroni się sama. Reaguje bardzo wrażliwie na zwykłe mydło i żele pod prysznic. Atakują one błonę śluzową i naturalną florę pochwy i zaburzają wartość pH. Ważne jest, aby utrzymywać ją w kwaśnym zakresie (3,8 – 4,4 pH), aby bakterie i grzyby chorobotwórcze nie mogły się rozmnażać.


Główna porada: Mycie okolic intymnych letnią wodą jest całkowicie wystarczające. Jeśli nadal chcesz używać balsamów do mycia, to powinnaś zadbać o to, aby używać specjalnych produktów pielęgnacyjnych o neutralnym pH.


2. Skóra jak Sahara

Czy cierpisz z powodu suchej skóry w okolicach intymnych? W takim razie pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić, jest konsultacja z ginekologiem. Jeśli nie jest to poważna infekcja, często zaleca się stosowanie specjalnych maści ochronnych lub naturalnych środków (np. oleju kokosowego). Również żele nawilżające lub czopki z bakteriami kwasu mlekowego mogą złagodzić nieprzyjemne objawy.


3. Bielizna, która oddycha

Kobieca trzymająca majtki w rękach
Twoja bielizna powinna być zrobiona z oddychającego materiału.

Kto nie uważa koronkowej bielizny za seksowną? Może dodać Ci dużo pewności siebie i wyglądać świetnie, ale niestety, Twoja pochwa kiwa głową z rozczarowania. Stringi często ocierają się o wrażliwą skórę i mogą przenosić patogeny z okolic odbytu do pochwy (tak, dobrze to przeczytałaś). Ponadto syntetyczna bielizna sprawia, że szybciej się pocisz, co sprzyja osiedlaniu się szkodliwych grzybów i bakterii.


Główna rada: Wybieraj bieliznę bawełnianą, która nie jest zbyt obcisła i która „oddycha”. Kto powiedział że bawełniane majtki z wysokim stanem nie są sexy? Nie musisz całkowicie rezygnować ze stringów, tak długo jak nie nosisz ich na codzień!


4. Odpowiednie pranie bielizny

Kiedy ostatni raz wyprałaś swój ręcznik? Bakterie i inne zarazki uwielbiają mnożyć się jak szalone w Twoich ręcznikach i bieliźnie! Odpowiednia pielęgnacja intymna opiera się na czystości, dlatego ważne jest, abyś codziennie zakładała świeżą bieliznę i często zmieniała ręczniki. Możesz nawet przeznaczyć jeden ręcznik, tylko dla sfery intymnej. Upewnij się, że pierzesz swoje ubrania używając odpowiedniego detergentu i programu prania.


5. Wkładki do majtek i ich drużyna

Pielęgnacja intymna
Nawet wkładki higieniczne w nadmiarze, mogą być szkodliwe.

Mamy nadzieję, że nie musimy Cię informować, że regularna zmiana tamponów lub podpasek jest ważna, prawda? Dzięki temu zarazki i infekcje nie rozprzestrzeniają się i nie zagrażają Twojemu zdrowiu. Nawet jeśli na opakowaniu jest napisane, że możesz nosić tampon przez 8 godzin, powinnaś zmieniać go częściej. W ten sposób unikniesz nieprzyjemnych intymnych zapachów i podrażnień. Wkładki higieniczne są świetnym ratunkiem podczas „mokrych” dni, ale ich również nie powinnaś nosić codziennie.


Główna rada: Wybieraj oddychające wkładki do majtek z bawełny organicznej (bez perfum i barwników), a w przypadku suchej skóry w okolicach intymnych używaj podpasek zamiast tamponów.


6. Jakie jedzenie lubi pochwa?

Zacznijmy od najważniejszego – przede wszystkim pij co najmniej 2 litry wody dziennie – Twoja pochwa i drogi moczowe będą Ci za to wdzięczne! Dieta o wysokiej zawartości błonnika i zdrowych tłuszczów (takich jak orzechy, oliwa z oliwek i awokado) pomaga zregenerować florę bakteryjną pochwy i ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Cukier, z drugiej strony, służy jako pokarm dla grzybów i może być przyczyną tych uporczywych infekcji, które wciąż nawracają.


7. Nasze Intimate Care Body•seeds

Intimate Care Body•seeds I pielęgnacja intymna
Intimate Care Body•seeds dla zdrowej pochwy.

Dodatkowo, możesz wspomóc swoje okolice intymne naszymi Intimate Care Body•seeds. Zawierają one probiotyki, żurawinę i Shatavari dla zrównoważonej flory pochwy i ochrony dróg moczowych. Naturalne dobrodziejstwa dla Twojej strefy intymnej.

Probiotyki, które są częścią zdrowej flory pochwy, zapewniają, że jest ona utrzymana w równowadze. Żurawina ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a Shatavari ma działanie wzmacniające układ odpornościowy.

A Ty jak dbasz o równowagę swojej pochwy? Pielęgnacja intymna to łatwizna, jeżeli przestrzegasz podstawowych, prostych zasad. Zachęcamy do pozostawienia komentarza lub odwiedzenia naszego sklepu! Pamiętaj, że możesz zawsze wstawiać zdjęcia na Instagramie używając hashtagu #skingoodfeelgood – chcemy być częścią Twojego rozwoju!

Dodaj komentarz